Pratyāhāra es cuando los sentidos se retiran de sus objetos y adoptan, por así decirlo, la naturaleza de la mente.

Pratyāhāra es la interiorización de los sentidos. Normalmente, los indriyas (sentidos) se dirigen hacia afuera, hacia sus objetos propios (svaviṣaya).

En pratyāhāra, los sentidos se desconectan (asaṃprayoga) de los objetos externos y siguen (anukāra) a la mente hacia adentro.

Es como las tortugas que retraen sus extremidades: los sentidos se recogen dentro.

Iva (“por así decirlo”) indica que no es que los sentidos se conviertan en mente, sino que adoptan su dirección interior.

Este es el puente entre las prácticas externas y las internas. Sin pratyāhāra, cada sonido, cada sensación, interrumpe la meditación.