Habiendo logrado esto [āsana], prāṇāyāma es la regulación del movimiento de la inhalación y la exhalación.

Tasmin sati: “habiendo logrado esto”. Prāṇāyāma se practica después de establecer āsana. El orden no es arbitrario.

Śvāsa es inhalación; praśvāsa es exhalación. Gati-viccheda es la interrupción o regulación de su movimiento.

Prāṇāyāma no es simplemente respiración; es el control de prāṇa, la energía vital que se mueve con el aliento.

En su nivel más simple, prāṇāyāma es hacer consciente lo inconsciente: observar y regular el ritmo respiratorio.

En niveles avanzados, implica retenciones (kumbhaka) y la dirección del prāṇa a través de los canales sutiles (nāḍīs).

El aliento es el puente entre cuerpo y mente; controlarlo es ganar acceso a ambos.