La práctica es el esfuerzo por establecerse en ese estado.

Abhyāsa se define como el esfuerzo sostenido por mantener la mente estable y quieta. No es cualquier actividad repetida, sino específicamente el trabajo dirigido hacia nirodha (el cese de las fluctuaciones).

La práctica implica:

• Intención clara
• Esfuerzo constante
• Dirección hacia la quietud mental