नियम

Niyama

conceptos

Observancias, disciplinas personales. Segundo miembro del Ashtanga Yoga.

Los cinco niyamas son:

  • Saucha — Pureza
  • Santosha — Contentamiento
  • Tapas — Austeridad
  • Svadhyaya — Autoestudio
  • Ishvara Pranidhana — Entrega

Mientras los yamas regulan la relación con el exterior, los niyamas cultivan la relación con uno mismo. Juntos forman la base ética y actitudinal sin la cual las técnicas de yoga son mera gimnasia.