Saucha

Pureza, limpieza. Primer niyama (observancia) del Ashtanga Yoga.

Opera en múltiples niveles:

• Cuerpo — Higiene, alimentación adecuada, shatkarmas
• Mente — Pensamientos claros, sin toxicidad
• Entorno — Espacio ordenado, relaciones sanas

Las prácticas de Hatha Yoga (asana, pranayama, shatkarma) son herramientas directas de saucha: purifican el cuerpo físico y energético para prácticas más sutiles.