Asana

Del verbo “as” (sentarse). Patañjali define: “Sthira-sukham asanam” — la postura debe ser firme y cómoda.

En Hatha Yoga, posiciones específicas que estabilizan el cuerpo físico y energético para prácticas superiores. El propósito no es acrobático ni estético, sino preparar el cuerpo para sentarse en meditación durante períodos prolongados.